体調管理の秘訣

こんばんは^^

厳しい寒さが続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

巷ではインフルエンザも流行り始めてきているようで、いつもに増して体調管理には気を付けたいところです。

僕自身は生まれてこの方インフルエンザにかかった事が無いのですが、こればかりは丈夫に産んでくれた両親に感謝するばかりです^^風邪すらほとんどひきませんし・・・。

しかし、こんなことを言っている時に限ってしっぺ返しをくらうものです。規則正しい生活と予防に励みたいと思います!

よく食べ、よく寝て、よく動き、そして毎日を楽しむ。これが体調を壊さないための秘訣なのかなと。

もちろんうがいや手洗いも大切ですが、病は気からとも言いますし、心の疲れを溜めないように、毎日を楽しめる体力を維持していきたいものです!

心と体、このどちらかに変調をきたせばもう片方も引きずられますし、どちらもしっかりと管理ししていく事が大切なのでしょう。

さて、明日は週も半ばの木曜日、パリッと頑張りたいと思います♪

それでは、本日はこの辺で・・・。

皆様、良い夜を!

Donna Lee 渡部