夏バテ対策を・・・

こんばんは^^

さて、月曜日でございます♪

Donna Leeにとっての今週最後の一日は、土日の連休にも負けない賑やかな一日で締めくくることができ、最高の気分で休日に臨むことができそうです^^

水曜日からの新しい一週間を更に充実したものにできるように、明日はしっかりと気力体力を充電しておきたいところです!

さて、相も変わらず暑い日が続いておりますが、私ひげ丸にもひょんなところで夏の影響が出てきております。

痩せました(苦笑)

毎年この時期には夏バテで少々体重が落ちる傾向にあるのですが、今年は5㎏ほど既に落ちておりますのでちょいとオーバーペース気味でございます。

年々食事の量は減っては来ているのですが、今年の夏は米を食べる気がなかなか起きず、良くないと思いながらもおかずをつまむ程度になりがちです。お昼を食べないことが増えているのも原因の一つかも知れません・・・。

しかも、運動して落としたわけではないので、落ちて欲しいお腹や腰回りは全然凹まず、落ちなくて良い部分が落ちてしまっているのが悩みどころです。原因はわかりきっているんですけど(苦笑)

少々の体重の減少は身体のキレが増し、仕事上も良い影響が出ることもありますが、減りすぎるとやはりパワーが出なくなってきます。

元気丸だけが取り柄のひげ丸ですので、麺類などの食べつかれないものを中心に、積極的に食事の回数と量を増やして、夏を乗り切らねばと思っております^^

もし皆さんのオススメ夏バテ対策などございましたら、是非ご教授くださいませ♪

盛夏は続きます、どうぞ皆様もご自愛下さいませ^^

それでは本日はこの辺で・・・。

皆様、良い夜を!

Donna Lee 渡部